Služby
Pohyb, ktorý má zmysel pre tvoj život.
Každý z nás má iné možnosti, potreby aj ciele.
Niekto chce zvládať každodenné aktivity bez bolesti. Iný potrebuje získať silu, zlepšiť pohybové schopnosti alebo sa naučiť lepšie rozumieť vlastnému telu.
Preto neponúkam jedno riešenie pre všetkých.
Vyber si formu spolupráce, ktorá ti najviac vyhovuje.
Kurzy a workshopy
Nauč sa lepšie rozumieť svojmu telu.
Nie vždy potrebuješ individuálny tréning. Niekedy stačí pochopiť základné princípy pohybu a naučiť sa ich používať v každodennom živote.
Na kurzoch a workshopoch spájam odborné poznatky s praktickými ukážkami a skúsenosťami z rodičovstva.
Dozvieš sa nielen čo robiť, ale predovšetkým prečo a ako to využiť v praxi.
Pohybová diagnostika
Najskôr pochopiť, až potom riešiť.
Bolesť alebo pohybové obmedzenie nemusí mať u každého človeka rovnakú príčinu.
Pri pohybovej diagnostike sa pozrieme na tvoje pohybové možnosti, obmedzenia, predchádzajúce zranenia a každodennú záťaž.
Cieľom je lepšie pochopiť, ako tvoje telo funguje, identifikovať oblasti, na ktorých má zmysel pracovať, a navrhnúť vhodný ďalší postup.
Individuálny tréning
Tréning prispôsobený tebe. Nie naopak.
Každý človek má iné ciele, skúsenosti a časové možnosti.
Preto individuálny tréning nastavujem podľa toho, čo tvoje telo potrebuje a čo chceš dosiahnuť.
Môžeme pracovať na sile, pohybových schopnostiach, stabilite, kondícii alebo postupnom návrate k pohybu.
Dôležitá je pre mňa systematickosť, primeraná záťaž a dlhodobý progres.
Ako prebieha spolupráca?
1. Spoznáme tvoj príbeh
Porozprávame sa o tvojich cieľoch, skúsenostiach, ťažkostiach a možnostiach.
2. Zhodnotíme východiskový stav
Pozrieme sa na tvoje pohybové schopnosti a to, čo je pre teba aktuálne dôležité.
3. Nastavíme vhodný postup
Vyberieme spôsob práce, ktorý zodpovedá tvojim potrebám a možnostiam.
4. Priebežne sledujeme pokrok
Podľa výsledkov a spätnej väzby postup upravujeme.
Nevieš, kde začať?
Nemusíš mať hneď jasno v tom, aký tréning alebo prístup potrebuješ.
Ak máš otázky alebo si nie si istý, ktorá služba je pre teba vhodná, pokojne mi napíš.
