O mne
Tréner, športovec a otec. Tri úlohy, ktoré ma naučili pozerať sa na pohyb trochu inak.
Volám sa Michal Kováč.
Už viac ako 8 rokov profesionálne pomáham ľuďom lepšie sa hýbať, budovať silu a zvládať pohybové ťažkosti.
Za ten čas som pracoval s viac ako 300 klientmi. Každý z nich prišiel s iným príbehom, inými cieľmi a inými možnosťami.
Potom som sa stal otcom.
A hoci som o pohybe vedel veľa, rodičovstvo mi ukázalo niečo, čo sa na žiadnom školení nenaučíš.
Že niekedy nie je najťažšie vedieť, čo by si mal robiť. Najťažšie je nájsť na to priestor vo vlastnom živote.
Preto vznikol Zdravý rodič.
Keď sa profesionálne skúsenosti stretnú s rodičovstvom
Pred narodením dcéry som bol zvyknutý plánovať si tréningy, prácu aj voľný čas.
Dnes viem, aké je to prispôsobovať vlastné plány potrebám dieťaťa. Byť unavený, nemať čas alebo mať pocit, že všetko ostatné má prednosť.
A zároveň viem, aké dôležité je nezabudnúť pritom na seba.
Nie preto, aby sme ako rodičia vyzerali dokonale alebo podávali športové výkony.
Ale preto, aby nám naše telo umožňovalo robiť veci, na ktorých nám záleží.
Zdvihnúť dieťa bez obáv z bolesti. Hrať sa spolu na zemi. Vyraziť na výlet. Alebo mať jednoducho viac istoty vo vlastnom pohybe.
Nehľadám jeden cvik pre všetkých
Počas rokov práce s klientmi som sa naučil, že podobné ťažkosti nemusia mať rovnaké príčiny.
Dvaja ľudia môžu prísť s bolesťou chrbta, ale každý z nich môže potrebovať iný prístup.
Preto sa pri spolupráci nezaujímam iba o to, kde ťa niečo bolí alebo ktorý sval chceš posilniť.
Zaujíma ma, ako sa hýbeš, akú záťaž tvoje telo zvláda, čo si v minulosti prežil a čo od svojho tela potrebuješ dnes.
Nejde mi o to, aby si len odcvičil tréning. Chcem, aby ti pohyb pomáhal aj mimo neho.
Pohyb je súčasťou aj môjho života
Pohyb pre mňa nie je iba práca.
Behávam maratóny, horské ultramaratóny a rád trávim čas v prírode. Šport ma učí trpezlivosti, pravidelnosti a tomu, že výsledky nevznikajú zo dňa na deň.
Rodičovstvo ma zase učí flexibilite.
Nie každý deň vyjde podľa plánu. A nie každý tréning musí byť dokonalý, aby mal zmysel.
Práve túto kombináciu sa snažím prenášať aj do práce s klientmi: odborný a systematický prístup, ktorý rešpektuje skutočný život.
Prečo Zdravý rodič?
Pretože verím, že starostlivosť o vlastné zdravie a starostlivosť o rodinu nemusia stáť proti sebe.
Rodičia nepotrebujú ďalší dôvod, prečo majú pocit, že niečo nestíhajú.
Potrebujú rozumieť svojmu telu, vedieť, čo im môže pomôcť, a nájsť spôsob, ako to zaradiť do každodenného života.
Zdravý rodič je miesto, kde chcem spájať odborné poznatky o pohybe s reálnymi skúsenosťami rodičovstva.
Poďme nájsť riešenie aj pre teba
Či ťa niečo bolí, chceš byť silnejší alebo sa jednoducho cítiť lepšie pri každodenných aktivitách, rád si vypočujem tvoj príbeh.
Spoločne sa pozrieme na to, čo potrebuješ a aká forma spolupráce by ti dávala zmysel.
